最全的学习方法汇总 思维导图+注意力训练 舒尔特方格+听课专注力训练
包括思维导图介绍和舒尔特方格全部汇总舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片!
上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。