浙教版九年级科学下册《健康》PPT教学课件，共19页。一、导入新课某人在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等，都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。二、讲授新课（一）健康的含义生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。心理健康：表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。社会适应健康：即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感、行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。（二）提高健康水平每天是否进食早餐？每天是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？是否参加体育锻炼活动，例如，每星期几次的球类活动或者跑步等？每天是否有充足的睡眠？是否从不吸烟、酗酒？是否能正确面对和处理压抑的状态？大部分时间是否都是快乐的？遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？生理健康注意天气变化，天冷加衣；避开危险因素；养成良好的生活习惯，杜绝烟酒。转移注意力：当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。宣泄烦恼：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要_x000B_适当，避免伤害别人。自我安慰：可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。社会适应健康积极参加集体活动；学会处理和同学、朋友、亲人之间的关系。... ... ...关键词：健康PPT课件免费下载，.PPTX格式； 本作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容，源文件无水印。如认为该内容涉嫌侵权，可通过邮件提出书面通知，我们将及时处理。