收藏 课时1 什么是肩关节（解剖）_1.mp4 课时2：如何进行自我评估_1.mp4 课时3：肩关节弹响_1.mp4 课时4：活动范围提升训练_1.mp4 课时5：肩袖肌群针对性训练-初阶、中阶_1.mp4 课时6：肩袖肌群针对性训练（高阶）_1.mp4 课时7：肩胛骨周围稳定肌群针对性训练_1.mp4 课时8：与肩关节疼痛相关的日常错误体态_1.mp4 课时9：放松肩部肌肉的技巧与方法_1.mp4 健身视频教程肩关节视频教程 本站所有内容均可免费下载 一、特别说明：注册会员后每天有3次免费下载各类模板、素材、课程次数，请慎用！ 二、如急需下载多个素材，请赞助VIP获取更多下载次数！点击了解详细说明 三、赞助方式：注册会员—>赞助获取更多下载次数 上一篇：鹿神腿部训练视频_健身视频_腿部增肌训练教学 下一篇：小珂肩膀灵活性训练视频教程_完美开肩教程
