《营养要均衡》食物PPT下载第一部分内容：新知讲解合作交流：一、营养均衡的标准1.五谷杂粮类这是食物金字塔的最底层，我们每餐都应该多吃。我们每天应吃3-4碗饭。摄入量：谷类300克-500克这一层的食物主要含有碳水化合物，可以帮助我们充饥，提供我们每天所需的能量。2.水果蔬菜类这是食物金字塔的倒数第二层，由各式蔬果组成，色彩最显眼，我们应该多吃。我们每天应吃两碗蔬菜及两至三个水果。摄入量：蔬菜类400克-500克；水果类100克-200克这一层主要提供纤维，保证我们的消化系统正常运作及预防便秘。除了纤维，蔬果亦供给我们很多维生素，使我们健康成长，减少疾病。3.肉类和蛋类、奶类和豆类这是食物金字塔的倒数第三层，金字塔愈收窄，即表示我们要减少进食分量。只吃适量。我们每天应吃三至五片肉和一至两杯奶。摄入量：畜禽肉类50克-100克；鱼虾类50克；蛋类25克-50克；奶类及奶制品100克；豆类及豆制品50克这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修护受损的组织。而奶品则含有大量钙质，帮助儿童的骨头和牙齿健康生长。4.油脂类这是食物金字塔的顶部，只宜少量进食。摄入量：油脂类25克二、搭配膳食营养在下面这位同学食谱中，食物的搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同？我们需要做出哪些改进？... ... ...营养要均衡PPT，第二部分内容：知识拓展小知识：我的膳食营养原则1. 荤素搭配。2. 粗细粮搭配。3. 每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。4. 最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5. 最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。... ... ...营养要均衡PPT，第三部分内容：巩固练习一、选择1、谷类、薯类食物所含有的主要营养成分是（ ）A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉）2、油脂类食物所含有的主要营养成分是（ ）A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉）3、瘦肉中含有丰富的（ ）A、蛋白质B、脂肪C、维生素二、判断1、要使自己能获得均衡的各种营养，我们要不偏食，不挑食。（ ）2、有人说脂肪多吃会发胖易得病，所以含有脂肪的食物我全部不吃。（ ）3、吃自己觉得好吃的食物，就说明吃的有营养了，吃的科学了。 （ ）... ... ...营养要均衡PPT，第四部分内容：课堂小结营养要均衡1. 荤素搭配。2. 粗细粮搭配。3. 每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。4. 最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5. 最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。关键词：教科版四年级下册科学PPT课件免费下载，营养要均衡PPT下载，食物PPT下载，.PPT格式； 本作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片，也可根据自身需求增加和删除作品中的内容，源文件无水印。如认为该内容涉嫌侵权，可通过邮件提出书面通知，我们将及时处理。