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人教版八年级生物下册《评价自己的健康状况》PPT免费课件,共27页。一、什么是健康?健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。1.身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。2.心理健康:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。二、保持愉快心情的方法1.注意转移法改变注意的焦点:做自己感兴趣或使人愉悦的事。2.合理发泄法把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说,也可以大哭一场,把挤压在内心的烦恼宣泄出来。把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来,从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。3.自我安慰法换一个角度看问题,以积极情绪代替消极情绪。积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一、十五不一样... ... ...关键词:评价自己的健康状况PPT课件免费下载,了解自己增进健康PPT下载,.PPT格式; 本作品中主体文字及图片可替换修改,文字修改可直接点击文本框进行编辑,图片更改可选中图片后单击鼠标右键选择更换图片,也可根据自身需求增加和删除作品中的内容,源文件无水印。如认为该内容涉嫌侵权,可通过邮件提出书面通知,我们将及时处理。
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